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上体起こし

ふと気付いた時に、上体を起こすようにしています。
そんなに頑張り過ぎてはいないので気楽にやれてなかなかいいです。
これなら続けられそうです。
一週間様子をみてみます。

前に書いた視力トレーニングのことですが、こっちはなかなかうまくいっていません。
夜、PCを止める時間も最初は守っていたのですが、最近は「もうちょっと」と破ってしまっています(~_~;)だめだぁ
ただ姿勢と視力も関係があると思うのでまずは姿勢の方からと。

やってみて思ったのはやっぱり腹筋がものすごく弱っているみたいです。
立っている時の姿勢もこんな感じです。

tatta.gif

痩せているのにお腹だけが出ている~(-_-;)

妊娠しているわけでもないのに
「おめでた?」と訊かれたり
(恥かしかった~;訊ねた相手も気まずかったでしょうね)
スーパーのレジの人がカゴを台まで運んでくれてしまったり(あっ、ありがとうございます;でもね…)

腹筋は身体全ての健康に関わってくると思うので治したい。

同時に視力のことも忘れず意識し続けようと思います。

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プロフィール

瑠璃色

Author:瑠璃色
『あとひといきの会』の管理人
瑠璃色です。
重症寝たきりアトピーでした。
脱ステ脱プロ脱保湿継続中です。
現在は別のサイトで心理カウンセリング事務所を経営しています。

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