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気持ちを鎮めよう

ふかーく…ふかーく…瑠璃色の海の底へ、底へあおーい…あおーい…瑠璃色の深い海の真ん中へ息をはいてー…“気”をさげてー頭から首、胸、お腹、脚、足の先、つま先…(“気”とは…ここでは個人的に“意識やチカラの集中している状態のこと”と定義しておきます)そして今度は息をすってーお腹の深いところからーいいエネルギーと一緒に**********気持ちが高ぶりやすくそのまま興奮が冷めない傾向があることを日頃から感じていまし...

瞑想、経過。

瞑想ちょっとうまくなってきたかも。胃のちょっと後ろの辺りが開く感じがした。(2011.2/23)ってことは胃の辺りをいつもギュッと締め付けているってこと?ああ、なんとなくわかる私ってそんな感じだじゃあ、自由に楽に、自然に開かれるようなイメージを持ってみよう(2016.11/27)...

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プロフィール

瑠璃色

Author:瑠璃色
『あとひといきの会』の管理人
瑠璃色です。
重症寝たきりアトピーでした。
脱ステ脱プロ脱保湿継続中です。
現在は別のサイトで心理カウンセリング事務所を経営しています。

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