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身体の姿勢と心の姿勢

姿勢がいいことが当たり前になっている人を見ると、本当に羨ましい苦労してその姿勢を維持しているわけではなさそうだもう身に付いているだからリラックスしていても良い姿勢は崩れないそういう人達は大抵、心も堂々としている自信があって強気でいられる身体の姿勢は心の姿勢とも繋がっているあの域に達することが、この弱気な私にできるだろうかいや、やるんだ、絶対に...

姿勢矯正中の痛み

姿勢矯正、毎日続けていますが…… 大変です。前の記事から丁度10日経っています。まず、スマホを見出すと自然に姿勢は崩れます。それを崩さないようにと言うより、矯正したい目標の姿勢にして頑張るのですが、次第に崩れます。そして、最近はずっと肩を中心に全身の筋肉が痛いです。頭もグッと持ち上げているせいで痛いです。ただ、やっているからこその発見もいくつかあります。顎を引いて猫背を正すとあばらの中の筋肉に効いて...

悪い姿勢の経緯

「巻き肩」姿勢について調べていたら、こんな言葉に出くわしました。「巻き肩」という言葉があるんだそうです。「巻き爪」なら聞いたことありましたけどそれが「肩」確かにイメージしやすいですよね肩が前に倒れこんじゃってるんですね巻き込んじゃってる感じでああ、私、これだわ…胸とかが勝手に引っ込んじゃってるそれに加えて「いかり肩」なで肩の反対です真横に尖った感じですこれね…色々な要因が長年に渡って積み重なって出来...

新たなショック!

肌のことにばかり囚われていたけれどもっと差し迫った問題があった姿勢だ姿勢に関しても、このブログで随分昔から書いていた姿勢修正にも取り組んできた(過去記事もある)でも達成ならずだった一年前、何気なく立っていた所を写真に撮られた(子供が撮ったんですけどね)愕然とした姿勢が酷過ぎたいつの間にこんなことに?アトピーが酷くなって写真には極力写らない様にしていたが「どうしても」と言う時は気合を入れて写るように...

報告(2011.9/28)

なんか既にガタガタになってきています。いつものパターンを思い出します。この姿勢矯正の課題はいつもこういう風になって有耶無耶になってきていたのです。でも今回ばかりはもー許しません。(⌒-⌒; )気合入れ直して頑張り続けます。きっとここは第一関門なのだろうから。...

報告(2011.9/27)

今日も姿勢矯正、頑張っていますよー。とはいえ、いつも常に、そして今この瞬間も!キツいです。いい姿勢を続けていようとすると、腹筋がプルプル振動してきます。本来最低でもこのぐらい腹筋は使うべきなのにだらっと怠けさせていたということだと受け止めています。腹筋は内臓の健康の基本だと私は思っています。その割に続けていないんだから片腹痛い(いや、文字通り;)わけなんですが。普段からも適度な緊張感は必要なんです...

報告(2011.9/26)

今日の報告は二つです。ひとつめは先日書いた笑顔についての記事の結果です。さっそくいいことがありました。気にしてみるだけで随分変わりました。これからも忘れないでいこうと思います。それについて補足したいことも出てきたのでここで書いておきます。笑顔…肌の状態が良くないときはとても笑顔なんて作れない。だからそんな時は無理せず自分が一番苦痛を少なく感じられる表情で居る。これは当たり前のことです。ですからこれ...

姿勢

前にも姿勢のことを書いた。だめだ、直ってない。先日会った60代半ばの知人、背中が曲がりかけてきていた。正確に言うと、最初、背中の上の方が分厚く感じられたのだ。なので、「あれ?太ったのかな」と思った。でも違った。背骨の上部のカーブがキツくなってきた為に身体が分厚く感じられたのだ。そのことに気付いた時、強いショックを受けた。その人が急にとても老人に思えてきた。若々しくてハツラツとしていて、年齢を感じさせ...

上体起こし

ふと気付いた時に、上体を起こすようにしています。そんなに頑張り過ぎてはいないので気楽にやれてなかなかいいです。これなら続けられそうです。一週間様子をみてみます。前に書いた視力トレーニングのことですが、こっちはなかなかうまくいっていません。夜、PCを止める時間も最初は守っていたのですが、最近は「もうちょっと」と破ってしまっています(~_~;)だめだぁただ姿勢と視力も関係があると思うのでまずは姿勢の方からと。...

いつもの姿勢

いつも斜め後ろの一定姿勢私の定姿勢はもう長いことこれになってしまっている。薬類止めて暫くは布団の中に横たわるのが定位置ならぬ定姿勢。その後布団から出られる様になってからはもうずっとこれ。座椅子をかなり倒して背もたれに寄りかかり、身体を休めている。こうしていないと疲れて疲れてエネルギーがもたなかったのだ。しかし!今次の段階に行くべき時が来たと感じている。そう、これを変えてみようと思うのだ。まずはスケ...

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プロフィール

瑠璃色

Author:瑠璃色
『あとひといきの会』の管理人
瑠璃色です。
重症寝たきりアトピーでした。
脱ステ脱プロ脱保湿経験者です。

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